Yoga mit Gianna Prema Devi

Hatha Yoga ist der klassischste Yogastil. Das Ziel von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dafür kombiniert Hatha Yoga die Wirkung von Übungen (Asanas) für den Körper mit Meditation und Atemübungen, Pranayama genannt. Ich lasse mich auch gern von anderen Yogarichtungen inspirieren und bringe das auch in die Yogastunden ein. Jede Einheit folgt auch einem körperlichen, geistigen oder energetischen Themenschwerpunkt.

 

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Dienstag, 20 - 21.15 Uhr

8er Karte (10 Wochen gültig) 100 Euro 

Einzelstunde 14 Euro

Ort: Wintergarten Via Vitae, Levelingstrasse 7, 85049 Ingolstadt

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Im Yin Yoga geht es darum sich drei bis fünf Minuten in eine Asana hinein zu entspannen und mehr und mehr in die Tiefe zu gelangen. Dabei entspannst Du die Muskeln und beobachtest achtsam Deine Emotionen und Gedanken. Auch wenn es den Anschein hat, es tut sich nicht viel, hat es die Yin Yoga Einheit in sich. Spirituelle Texte, Coaching-Input, Geschichten und Mantras machen die Stunden zu einer besonderen Erfahrung.

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Donnerstag, 19.30 - 20.45 Uhr

8er Karte (10 Wochen gültig) 100 Euro

Einzelstunde 14 Euro

Ort: Wintergarten Via Vitae, Levelingstrasse 7, 85049 Ingolstadt

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Der Einstieg in beide Yogastunden ist jederzeit möglich. Auch absolute Beginner sind herzlich willkommen.

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Kinder Yoga

Spielerisch können die Kinder in einer Kleingruppe verschiedene Übungen über Lieder und Geschichten kennenlernen und ausprobieren. Yoga wird ohne Zeit- und Leistungsdruck durchgeführt. Das entspricht den Bedürfnissen der Kinder nach Verständnis, Annahme und “Entschleunigung”. Traumgeschichten beruhigen die Gedanken. Erlebtes wird verarbeitet, geordnet und losgelassen. Das freudvolle spielerische Lernen in der Gemeinschaft steht im Vordergrund und ist sehr wichtig für die Entwicklung der kognitiven und sozialen Kompetenz. Es stärkt die körperliche und sprachliche Ausdrucksfähigkeit, die Phantasie und Kreativität.

Derzeit können nur Kinder des Kindergarten Blumenwiese teilnehmen.

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